Aprende a afrontar con serenidad los imprevistos de la vida, manteniendo tu felicidad, confianza y salud mental.
El taller ideal si:
Te frustras demasiado cuando te ocurre algo inesperado que cambia tus planes
Toda persona tiene un límite ante hechos inesperados (en especial, cuando te esfuerzas). El problema viene cuando es bajo y la situación te afecta en exceso.
Aprende a tomarte estas situaciones con filosofía y evita que perturben tu felicidad o te estropeen el día.
Sientes ansiedad ante la mínima incertidumbre y siempre hay un problema nuevo en tu mente
La vida está llena de circunstancias e imprevistos que pueden cambiar tu situación de un momento a otro, pero no puedes anticiparte a todos.
Asume que hay circunstancias que no están bajo tu control y céntrate solo en aquello que puedes cambiar.
Vives en una montaña rusa de emociones y actúas según te sientas en cada momento
Lo que te lleva a no actuar o tomar decisiones impulsivas de las que te arrepientes mucho más de lo que te gustaría.
Descubre qué es y cómo alcanzar la ataraxia para no perder el control y tomar mejores decisiones.
Aplazas las tareas y decisiones importantes una y otra vez porque te incomodan
Algo inherente al ser humano, pero que puede privarte de vivir grandes momentos o lograr tus propósitos si no le pones remedio.
Sigue las enseñanzas estoicas para dejar de procrastinar y adquirir los hábitos correctos.
La filosofía más útil para el mundo moderno: el estoicismo.
Técnicas y herramientas de grandes maestros como Séneca, Marco Aurelio o Epicteto adaptados al mundo actual:
Afronta las adversidades como un estoico
Una de las bases del estoicismo es que no son los hechos lo que te hacen sufrir, sino tu visión y tu actitud ante ellos.
Aprende cómo reaccionar a cualquier evento con serenidad para evitar que tus emociones te desborden y tomar la mejor decisión.
Empieza el día como Marco Aurelio
El último de los emperadores “buenos” fue también uno de los grandes filósofos estoicos. Con un estilo de vida que le permitió cosechar triunfos tanto políticos como sociales.
Conoce y adopta alguno de sus hábitos para dejar de procrastinar, gestionar mejor tus emociones o reducir tu ansiedad ante la incertidumbre.
Gestiona tus emociones como Séneca
A veces las emociones son tan intensas que te desbordan y condicionan tu comportamiento por más que sientas que no es el camino correcto.
Descubre las herramientas que utilizaba el filósofo para mantener el control y el equilibrio de su propia mente.
Aprende cómo actúa (y cómo no) un estoico
Durante mucho tiempo se ha asociado, erróneamente, el estoicismo a la idea de aguantar sin quejarse, sin hacer alarde, siendo frío e impasible.
La realidad es que se basa en una mejor gestión emocional y racional. En el taller tendrás varios ejemplos y herramientas para no caer en este error tan común.
Domina tu discurso interior
No solo es importante lo que te dices, sino también cómo te lo dices. Es lo que define tu propio autoconcepto y, en consecuencia, tu manera de enfrentarte al mundo.
Analiza tu discurso interior y descubre "cómo hablarte" para ser consciente de tu valía, de lo que puedes controlar y evitar vivir en piloto automático.
Espacio de preguntas y respuestas
Un tiempo para el diálogo y para resolver cualquier duda que pueda surgirte.
Aprovecha la asistencia de un maestro como Pepe García para aclarar cualquier duda previa que puedas traer o te surja durante el taller.
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Un taller de Pepe García "El Estoico"
Principal exponente de la filosofía estoica aplicada al mundo moderno en habla hispana
Licenciado en Derecho con un Máster en Liderazgo y Dirección de equipos y autor del libro Siempre en pie: Cómo el estoicismo puede ayudarte a alcanzar una felicidad imperturbable.
Su pasión por el estoicismo y la literatura le motivaron a dar un giro de 180º en 2019 con la creación de su web y pódcast, El Estoico, sobrenombre con el que se ha convertido en el referente en español sobre estoicismo.
Continúa estudiando cada día sobre estoicismo, pero también filosofía, psicología, neurociencia y cualquier otro campo relacionado con el comportamiento del ser humano y su interpretación del mundo.
Aprovecha todo su conocimiento y su pasión por el aprendizaje propio y enseñanza a terceros y descubre una filosofía que no por clásica es menos poderosa y adecuada para ayudarte a alcanzar una vida en equilibrio.
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